Il massaggio sportivo prevede la manipolazione e la mobilitazione dei muscoli, dei tessuti molli e dei tessuti profondi per alleviare il dolore, riparare i muscoli, mantenere lo stato di salute, prevenire gli infortuni e migliorare le prestazioni. Molte persone che sentono parlare di massaggio sportivo presumono che sia destinato esclusivamente alle persone che praticano regolarmente sport, ma fa miracoli anche nell’aiutare le persone inattive a rilasciare tensioni dolorose e recuperare flessibilità e movimento. È ideale per lesioni improvvise come uno stiramento del tendine del ginocchio o una lesione alla spalla e anche per lesioni croniche come dolore al collo o alla parte bassa della schiena.

Un massaggio sportivo:

• Prolunga la tua capacità di partecipare a tutte le modalità di attività
• Migliora le tue prestazioni sportive
• Ridurre la probabilità di lesioni
• Trattare e riabilitare le lesioni esistenti

Cosa aspettarsi durante un massaggio sportivo?

Il terapista può usare le mani, la punta delle dita, le nocche e persino i gomiti, per rilassare efficacemente le aree di tensione. Un massaggio sportivo si concentrerà maggiormente su un’area specifica o problematica del tuo corpo. A volte ti potrebbe essere chiesto di fare un respiro profondo per aiutarti a rilassarti. Il massaggio sportivo per alleviare il dolore, molto probabilmente ti causerà qualche disagio poiché il terapista induce cambiamenti nei tuoi tessuti molli. Questo “dolore buono” è una componente essenziale per creare un cambiamento positivo nella condizione del muscolo. Questo può essere descritto come dolore/disagio che dà una sensazione di soddisfazione.